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CÓMO HACER CRECER UNA BARBA COMO UN JEFE
Guía de principiantes en el ecosistema de las barbas



¿No sabes por dónde empezar? Pues por lo más obvio…no te afeites más y deja que tu barba crezca desde este preciso instante. Ahora acabas de dar el primer paso.

CÓMO HACER CRECER UNA BARBA COMO UN JEFE

HORMONA Y CRECIMIENTO DE LA BARBA

El principal factor en el proceso de crecimiento de la barba es la madre genética. Los niveles de testosterona también juegan también un papel importante, aunque éstos pueden manifestarse de manerasimpredecibles. Unos niveles altos de testosterona pueden acelerar el proceso de crecimiento de la barba, pero también pueden provocar alopecia y/o acné. Puedes regular tu producción de testosterona; po rejemplo esta alcanza un pico a las  48 horas de haber estado levantando pesas así que esta puede ser una motivación más para ir al gimnasio. Otros factores que hay que tener en cuenta y que debes controlar son el estrés y la falta de proteínas, así que ya lo sabes practica algún deporte, date algún masaje y a comer más carne, huevos, lácteos, nueces...

HAZ QUE TU BARBA CREZCA MÁS RÁPIDO CON VITAMINAS

Si quieres que tu barba crezca más rápido dale un aporte extra de vitaminas. Como hemos dicho antes una dieta equilibrada que incluya carne, pescado, huevos y frutos secos te ayudarán a cumplir tu objetivo porque contienen vitaminas E y B. Según sea la prisa que tengas o si encuentras dificultades para conseguir una barba bien definida puedes incluir algún suplemento multi-vitamínico en tu dieta.

EVITA EL PICOR

Lo más probable es que durante el proceso de crecimiento de la barba ésta pique, pero no te desesperes es algo temporal. En esas primeras semanas limpiarla con algún champú anti-caspa te ayudará a reducir el picor, también aplicar alguna crema hidratante con efecto calmante o refrescante o un poco de aloe vera.

Aunque los milagros no existen y deberás tener paciencia, si persistes, y sigues algunos de nuestros consejos seguro que al final lo consigues.